Quem fez lipoabdominoplastia pode fazer abdominal? Guia para exercícios seguros pós-cirurgia
- Como age a lipoabdominoplastia no abdome?
- Por que o pós-cirúrgico pede cautela com exercícios?
- Quando o abdominal é liberado após a lipoabdominoplastia?
- Riscos de retornar aos exercícios abdominais precocemente
- Como planejar o retorno aos exercícios de forma segura?
- Orientações da Dra Taíssa Recalde para o pós-operatório
- Acompanhamento individualizado e sua importância
- Conclusão
- Sobre a Dra Taíssa Recalde
Como age a lipoabdominoplastia no abdome?
A lipoabdominoplastia é uma cirurgia que associa a retirada do excesso de pele e gordura abdominal à lipoaspiração, remodelando o contorno da barriga e, geralmente, corrigindo a diástase dos músculos retos do abdome. O pós-operatório exige cicatrização não apenas da pele, mas também das estruturas internas, especialmente quando há sutura da musculatura. Este processo inflamatório e de integração dos tecidos pode levar de semanas a meses, influenciando diretamente a liberação para atividades físicas específicas, como abdominais.
Por que o pós-cirúrgico pede cautela com exercícios?
Durante as primeiras semanas de recuperação, a parede abdominal encontra-se vulnerável devido à manipulação cirúrgica e às suturas internas. Estudos científicos mostram que esforços prematuros, especialmente exercícios que solicitam os músculos do abdome, aumentam o risco de abertura de pontos internos, formação de seroma e até mesmo alterações no resultado estético. Por isso, o repouso relativo é indispensável logo após a lipoabdominoplastia.
Quando o abdominal é liberado após a lipoabdominoplastia?
Com base no consenso das principais referências científicas em cirurgia plástica, o retorno aos exercícios abdominais é recomendado geralmente entre 8 e 12 semanas após a cirurgia, sempre após avaliação médica criteriosa. O tempo pode variar conforme a complexidade do procedimento, presença de diástase, evolução da cicatrização e ausência de complicações. Segundo a Dra Taíssa Recalde, a liberação é sempre individualizada, baseada no acompanhamento rigoroso do pós-operatório.
Riscos de retornar aos exercícios abdominais precocemente
Iniciar abdominais ou qualquer exercício intenso antes do período adequado implica sérios riscos: deiscência (abertura de pontos internos), persistência de edemas, formação de seroma, dores acentuadas e, em casos graves, alteração ou perda do resultado estético. Por isso, respeitar o tempo e as orientações médicas é essencial. As publicações científicas reforçam que a progressão deve ser gradual, priorizando sempre a segurança da paciente.
Como planejar o retorno aos exercícios de forma segura?
A reintrodução das atividades físicas deve começar com caminhadas leves e exercícios de baixo impacto, geralmente após 3-4 semanas, sob liberação médica. Os exercícios abdominais, por sua vez, são gradualmente incluídos apenas após o período mínimo de 8-12 semanas, sendo importante valorizar o fortalecimento do core com movimentos isométricos leves, fisioterapia ou pilates acompanhados. Antes de avançar para treinos mais intensos, certifique-se de que não há dor, incômodo ou sinais de inflamação.
Orientações da Dra Taíssa Recalde para o pós-operatório
A Dra Taíssa Recalde enfatiza: nunca retome por conta própria exercícios abdominais tradicionais, como o “crunch”, logo após a lipoabdominoplastia. O ideal é conversar com a equipe médica, seguir as orientações de uso da cinta abdominal, manter hidratação e evitar cargas excessivas no tronco. O acompanhamento frequente — presencial e virtual — e o suporte facilitado da clínica ajudam a definir o melhor momento para cada paciente.
Acompanhamento individualizado e sua importância
Cada organismo responde de forma única ao pós-operatório. Por isso, o acompanhamento personalizado no consultório da Dra Taíssa Recalde faz diferença: são avaliados sinais clínicos, fotos da evolução, indícios de complicações e a qualidade da cicatriz. Só assim é possível garantir segurança total no retorno aos exercícios abdominais e à rotina de treinos.
Conclusão
Após a lipoabdominoplastia, quem deseja voltar a fazer abdominal precisa esperar a liberação clínica, que normalmente acontece entre 8 e 12 semanas, considerando a avaliação individual de cada caso. Antecipar as atividades aumenta o risco de intercorrências e compromete resultados. Para retomar sua rotina de treinos com confiança, invista no acompanhamento especializado da Dra Taíssa Recalde e garanta uma recuperação sem contratempos.
Sobre a Dra Taíssa Recalde
Dra Taíssa Recalde é cirurgiã plástica motivada pelo histórico familiar – o pai, João Recalde, também é cirurgião. Formou-se em Medicina e concluiu residência em hospital de referência em cirurgia reparadora, onde se destacou na reconstrução mamária de pacientes pós-câncer. Ao migrar para a cirurgia estética, manteve o foco em mamas e na busca de cicatrizes cada vez menores. Limita-se a 10–12 cirurgias por mês para preservar a proximidade com as pacientes e atende em consultório particular no Rio de Janeiro (RJ).
Entre seus diferenciais estão especialização declarada em cirurgia mamária, domínio da Mastopexia Multiplanos, uso de enxertia de gordura autóloga em explantes e reconstruções, compromisso com cicatrizes reduzidas e acompanhamento pós-operatório intensivo. O processo de consulta valoriza avaliação clínica individualizada, transparência e suporte próximo durante toda a jornada da paciente.
