Quantos dias de repouso são necessários após mastopexia? Guia para uma recuperação segura

• Introdução
• Por que o repouso é fundamental após a mastopexia?
• Quantos dias de repouso são necessários?
• Primeiros dias: como agir no pós-operatório imediato
• As duas primeiras semanas: cuidados intermediários
• Retorno gradual às atividades e rotina
• Acompanhamento e orientações contínuas
• Conclusão
• Sobre o(a) Dra Taíssa Recalde

Introdução

A mastopexia, ou lifting de mamas, é um procedimento que visa corrigir o caimento e a flacidez das mamas, promovendo uma aparência renovada e proporcional ao corpo. O sucesso e a segurança desse procedimento dependem não apenas de técnica cirúrgica apurada, mas também da adesão a um regime adequado de repouso no pós-operatório. Neste artigo, fundamentado em literatura científica reconhecida e boas práticas clínicas, a Dra Taíssa Recalde — cirurgiã plástica especialista em cirurgia mamária no Rio de Janeiro — explica, de forma acessível e seguindo rigorosamente as normas do Conselho Federal de Medicina, o que esperar da sua recuperação e como atravessar cada etapa do pós-operatório com tranquilidade.

Por que o repouso é fundamental após a mastopexia?

O repouso pós-mastopexia tem papel essencial na qualidade da cicatrização, na prevenção de complicações e no conforto da paciente. Ao diminuir esforços e limitar movimentos nos primeiros dias, o organismo pode atuar de forma mais eficiente na recomposição das estruturas operadas, controlando edema (inchaço), dor, sangramento e o risco de problemas como hematomas e deiscência dos pontos. As recomendações para repouso seguem princípios fisiológicos e clínicos amplamente aceitos, evidenciando que a observância desses cuidados contribui para resultados mais estáveis e uma experiência de recuperação mais segura.

Quantos dias de repouso são necessários?

A quantidade de dias de repouso após uma mastopexia pode variar de acordo com o porte da cirurgia, técnica utilizada e resposta individual de cada paciente. No entanto, protocolos científicos sugerem algumas referências médias para orientação inicial:

• Primeiros 3 a 7 dias: recomenda-se repouso absoluto/relativo, evitando movimentos amplos dos braços, levantamento de peso ou qualquer esforço físico.
• Até 2 semanas: manutenção de restrições a atividades cotidianas, caminhadas leves permitidas apenas para evitar trombose e garantir o mínimo de mobilidade.
• Após 2 semanas: retorno gradativo a tarefas leves, sempre com acompanhamento e liberação do cirurgião plástico.

É muito importante ressaltar que o tempo de repouso deve ser individualizado e validado em consulta, pois fatores como cicatrização, dor e possíveis intercorrências podem demandar ajustes personalizados — recomenda a Dra Taíssa Recalde.

Primeiros dias: como agir no pós-operatório imediato

O cuidado nas primeiras 72 horas foca na minimização de movimento, uso contínuo do sutiã cirúrgico, repouso com a cabeceira elevada e observação atenta de sinais de dor, vermelhidão, calor local ou secreção. Pequenas caminhadas dentro de casa são indicadas para evitar trombose, mas sem movimentar excessivamente os membros superiores. É importante não levantar pesos, não dirigir e não realizar atividades domésticas intensas. Analgésicos, anti-inflamatórios e/ou antibióticos devem ser utilizados apenas conforme prescrição médica.

As duas primeiras semanas: cuidados intermediários

Passada a primeira semana, parte do desconforto e do inchaço costuma regredir. A paciente pode aumentar, gradativamente, a movimentação, mas ainda sem esforços ou impactos. Evitar levantar os braços acima da linha dos ombros ou carregar volumes é fundamental, assim como priorizar a higiene cuidadosa das incisões, uso de pomadas prescritas e proteção das cicatrizes em caso de exposição indireta ao sol. Consultas de revisão são agendas fundamentais nessa fase para identificação precoce de intercorrências e para o ajuste das recomendações.

Retorno gradual às atividades e rotina

Entre a terceira e a quarta semana, algumas atividades podem ser retomadas, como caminhadas mais prolongadas e tarefas que não exijam esforço dos braços ou do tronco. Profissões administrativas ou que não envolvam movimentação intensa podem ser retomadas conforme orientação médica. Exercícios físicos, direção de veículos, levantamento de peso, práticas esportivas ou exposição ao sol sobre as cicatrizes devem ser evitados até o cirurgião liberar expressamente. O retorno pleno às atividades mais exigentes, como musculação ou esportes de impacto, costuma acontecer entre 45 e 90 dias, dependendo do quadro individual.

Acompanhamento e orientações contínuas

O acompanhamento pós-operatório garante uma recuperação estável e personalizada. Conforme orienta a Dra Taíssa Recalde, cada paciente recebe um calendário de retornos, podendo contar com suporte presencial e virtual para sanar dúvidas, monitorar cicatrização e adaptar comportamentos de acordo com a evolução clínica. Sinais como dor persistente, febre, edema intenso, alteração da cor das mamas ou saída de secreção devem ser comunicados imediatamente ao profissional responsável.

Conclusão

Seguir corretamente os períodos de repouso e todas as orientações após a mastopexia é fundamental para uma recuperação tranquila, para minimizar riscos de complicações e conquistar um resultado estável e satisfatório. O tempo médio de repouso costuma variar entre 7 e 14 dias para atividades leves, mas a liberação total para esforços depende de avaliação médica individual. Procure sempre equipes experientes, como a da Dra Taíssa Recalde, e mantenha comunicação aberta para assegurar um pós-operatório seguro e ético.

Sobre o(a) Dra Taíssa Recalde

Dra Taíssa Recalde é cirurgiã plástica motivada pelo histórico familiar – o pai, João Recalde, também é cirurgião. Formou-se em Medicina e concluiu residência em hospital de referência em cirurgia reparadora, onde se destacou na reconstrução mamária de pacientes pós-câncer. Ao migrar para a cirurgia estética, manteve o foco em mamas e na busca de cicatrizes cada vez menores. Limita-se a 10–12 cirurgias por mês para preservar a proximidade com as pacientes e atende em consultório particular no Rio de Janeiro (RJ).

Entre seus diferenciais, destaca-se a especialização declarada em cirurgia mamária. Mastopexia Multiplanos: redução de mamas volumosas com cicatriz curta em “L”. Uso de enxertia de gordura autóloga em explantes e reconstruções, permitindo resultados sem prótese quando desejado. Compromisso com cicatrizes reduzidas e acompanhamento pós-operatório intensivo, viabilizado pela agenda cirúrgica enxuta. O atendimento é focado no cuidado presencial e virtual, com alta disponibilidade e suporte contínuo em todas as etapas do tratamento cirúrgico.