Como dormir após mastopexia: dicas para uma recuperação confortável

• Por que o posicionamento ao dormir importa?
• Posição ideal para dormir no pós-operatório
• Quanto tempo manter a posição recomendada?
• Dicas práticas para mais conforto ao dormir
• Cuidados com as cicatrizes durante o sono
• Possíveis riscos associados a posições incorretas
• Quando procurar orientação médica
• Conclusão
• Sobre Dra Taíssa Recalde

Por que o posicionamento ao dormir importa?

Adotar uma posição correta para dormir nas primeiras semanas após a mastopexia é fundamental para proteger os resultados da cirurgia, evitar desconfortos e reduzir o risco de complicações. O posicionamento adequado favorece a cicatrização dos tecidos, reduz o inchaço e auxilia na prevenção de tensão sobre as incisões. Segundo a experiência clínica da Dra Taíssa Recalde, cirurgiã plástica especialista em cirurgia mamária no Rio de Janeiro, o cuidado com o sono é tão importante quanto outras etapas do pós-operatório.

Posição ideal para dormir no pós-operatório

Apesar da falta de consenso universal entre as diretrizes científicas publicadas, a recomendação amplamente adotada por especialistas em cirurgia mamária é dormir de barriga para cima (decúbito dorsal), com o tronco levemente elevado por travesseiros ou com cabeceira da cama ajustada. Esse posicionamento minimiza a pressão sobre as mamas recém-operadas, reduz inchaço e desconforto, além de contribuir para a integridade das cicatrizes. Dormir de lado ou de bruços deve ser evitado até liberação médica, pois pode comprometer o alinhamento dos tecidos e aumentar o risco de deiscência dos pontos (abertura das incisões).

Quanto tempo manter a posição recomendada?

O tempo indicado para manter a posição supina varia conforme cada paciente, técnica utilizada, volume mamário e evolução do processo de cicatrização, mas geralmente é recomendado evitar dormir de lado ou de bruços durante, pelo menos, as primeiras 4 a 6 semanas. A Dra Taíssa Recalde reforça a importância de respeitar esse período e aguardar a liberação individualizada feita nas consultas pós-operatórias. Somente após adequada consolidação dos tecidos é seguro retomar outras posições para dormir.

Dicas práticas para mais conforto ao dormir

• Utilize travesseiros extras para apoiar as costas e manter a parte superior do corpo elevada, o que ajuda a controlar o inchaço e reposiciona as mamas de modo seguro.
• Coloque pequenos travesseiros ao lado do corpo para evitar rolar durante o sono.
• Mantenha o uso do sutiã cirúrgico ao dormir, conforme prescrição médica, para estabilizar as mamas e ajudar na manutenção do formato desejado.
• Mantenha o ambiente tranquilo e com temperatura confortável para promover descanso de qualidade.

Essas medidas contribuem para uma noite de sono mais segura e uma experiência pós-operatória mais positiva, de acordo com as orientações da equipe da Dra Taíssa Recalde.

Cuidados com as cicatrizes durante o sono

Proteger as cicatrizes do atrito e da pressão excessiva é essencial nas primeiras semanas da recuperação. Evite dormir de barriga para baixo, não utilize objetos duros ou volumosos sobre o tórax e mantenha a higiene adequada da área operada. Se houver orientação para uso de placas ou fitas de silicone, siga rigorosamente a prescrição. O repouso adequado durante o sono auxilia na regeneração dos tecidos, promovendo cicatrização mais uniforme e discreta.

Possíveis riscos associados a posições incorretas

Dormir em posições não recomendadas logo após a mastopexia pode resultar em deslocamento dos tecidos mamários, alterações no desenho da cicatriz, desconforto acentuado, maior risco de deiscência dos pontos e até assimetrias. Embora cada paciente responda de modo distinto, a adoção da posição correta para dormir é uma medida preventiva fundamental na rotina pós-operatória. Caso seja difícil se ajustar nas primeiras noites, converse com sua cirurgiã para ajuste de estratégias, como travesseiros de apoio.

Quando procurar orientação médica

Se perceber dor intensa, alterações súbitas no formato da mama, aumento do inchaço, vermelhidão, calor local ou abertura de pontos, procure imediatamente seu cirurgião plástico para avaliação. O acompanhamento pós-operatório da Dra Taíssa Recalde inclui monitoramento contínuo, esclarecimento de dúvidas e ajustes personalizados em cada fase da recuperação, presencialmente e via suporte virtual.

Conclusão

O cuidado com o posicionamento ao dormir após a mastopexia é etapa essencial para uma recuperação confortável e resultados duradouros. Seguir as recomendações de dormir de barriga para cima e utilizar apoio de travesseiros promove segurança e otimiza a cicatrização. Em caso de dúvida ou dificuldade, nunca hesite em contatar profissionais experientes como a Dra Taíssa Recalde e sua equipe. Agende sua avaliação e tenha acesso ao suporte completo que sua recuperação merece.

Sobre Dra Taíssa Recalde

Dra Taíssa Recalde é cirurgiã plástica motivada pelo histórico familiar – o pai, João Recalde, também é cirurgião. Formou-se em Medicina e concluiu residência em hospital de referência em cirurgia reparadora, onde se destacou na reconstrução mamária de pacientes pós-câncer. Ao migrar para a cirurgia estética, manteve o foco em mamas e na busca de cicatrizes cada vez menores. Limita-se a 10–12 cirurgias por mês para preservar a proximidade com as pacientes e atende em consultório particular no Rio de Janeiro (RJ).

Entre seus diferenciais, destaca-se a especialização declarada em cirurgia mamária. Mastopexia Multiplanos: redução de mamas volumosas com cicatriz curta em “L”. Uso de enxertia de gordura autóloga em explantes e reconstruções, permitindo resultados sem prótese quando desejado. Compromisso com cicatrizes reduzidas e acompanhamento pós-operatório intensivo, viabilizado pela agenda cirúrgica enxuta. O atendimento é focado no cuidado presencial e virtual, com alta disponibilidade e suporte contínuo em todas as etapas do tratamento cirúrgico.