Quantos dias de repouso são necessários após a mastopexia? Guia para a recuperação ideal

• Introdução
• Por que o repouso é fundamental após a mastopexia?
• Quantos dias de repouso são indicados?
• Fases da recuperação pós-mastopexia
• Cuidados essenciais para um pós-operatório tranquilo
• Quando retomar atividades e exercícios?
• Acompanhamento médico e sinais de alerta
• Conclusão
• Sobre a Dra Taíssa Recalde

Introdução

A mastopexia, cirurgia voltada ao reposicionamento e à elevação das mamas, requer um período estruturado de recuperação para garantir resultados seguros e satisfatórios. Muitas pacientes atendidas pela Dra Taíssa Recalde, que possui vasta experiência em cirurgia mamária no Rio de Janeiro, buscam informações detalhadas sobre quantos dias de repouso são necessários e como planejar o pós-operatório de forma responsável. Confira neste artigo orientações atualizadas e embasadas cientificamente sobre o repouso e os principais cuidados após o procedimento.

Por que o repouso é fundamental após a mastopexia?

Após a mastopexia, o organismo passa por um processo natural de cicatrização e acomodação dos tecidos. O repouso é essencial para diminuir riscos de sangramentos, abertura de pontos e formação de hematomas. Ele permite que a vascularização e a recuperação das estruturas mamárias ocorram de forma ordenada, reduzindo complicações no pós-cirúrgico imediato e a longo prazo. Tanto a literatura científica quanto as normas de excelência em cirurgia plástica recomendam o respeito ao tempo individual de cada paciente, com repouso orientado pelo cirurgião plástico responsável, como reforçado pela Dra Taíssa Recalde.

Quantos dias de repouso são indicados?

O período de repouso absoluto, ou seja, sem atividades laborais, esforços físicos ou movimentos amplos com os braços, costuma ser de 7 a 14 dias. Após esse intervalo inicial, atividades leves podem ser gradualmente liberadas mediante avaliação médica. É importante ressaltar que a duração pode variar conforme as características clínicas, possíveis procedimentos combinados e técnica utilizada — por isso é fundamental o seguimento personalizado, valorizado no consultório da Dra Taíssa Recalde.

Repouso não significa permanecer imóvel, mas sim evitar esforços, principalmente elevar os braços acima do nível dos ombros ou carregar peso. O retorno ao trabalho para funções administrativas pode ocorrer entre 10 a 15 dias, enquanto atividades mais exigentes necessitam de avaliação médica individual.

Fases da recuperação pós-mastopexia

• Primeira semana: Repouso prioritário, uso de sutiã cirúrgico, evitar movimentos bruscos e manter repouso maior que 80% do tempo.
• Segunda a terceira semana: Pequenos deslocamentos dentro de casa, atividades leves e rotinas básicas, desde que sem esforço ou levantamento de pesos.
• Quarto ao sexto semana: Liberação gradual de algumas atividades, com cautela para exercícios e sempre mediante liberação médica. Movimentos de amplitude total dos braços ainda devem ser evitados.
• Após um mês e meio: Início do retorno progressivo para atividades cotidianas e, com liberação do cirurgião, exercícios leves e alongamentos.

É importante compreender que cada etapa é revisada em consultas de acompanhamento, conforme critérios clínicos e evolução individual.

Cuidados essenciais para um pós-operatório tranquilo

• Uso rigoroso do sutiã cirúrgico: essencial para dar suporte, reduzir o inchaço e ajudar na adaptação dos tecidos.
• Evitar esforços físicos: principalmente nos primeiros 14 dias, focando em repouso, postura adequada e hidratação.
• Alimentação equilibrada: rica em proteínas, vitaminas e líquidos para colaborar na cicatrização.
• Manter acompanhamento e comunicação constante com a equipe médica, inclusive com envio de fotos e esclarecimento de dúvidas durante a recuperação, prática valorizada pela Dra Taíssa Recalde.
• Higiene adequada das incisões: conforme orientação, evitando umidade e traumatismos locais.

Quando retomar atividades e exercícios?

Segundo protocolos científicos, o retorno às atividades físicas mais intensas — como academia, esportes ou exercícios de impacto — costuma ser autorizado após 45 a 60 dias, desde que não haja intercorrências e com avaliação clínica favorável. Exercícios leves, sem envolvimento dos membros superiores, podem ser discutidos caso a caso após o primeiro mês, respeitando sintomas ou desconfortos. Todos esses passos são conduzidos de acordo com o plano pós-operatório definido em conjunto entre paciente e cirurgiã.

Acompanhamento médico e sinais de alerta

Consultas periódicas, seja presenciais ou virtuais, fazem parte do seguimento e são fundamentais para avaliar a evolução da recuperação, orientar curativos, retirada de pontos e liberar gradativamente as atividades. Fique atenta a sinais como inchaço excessivo, dor importante, vermelhidão, saída de secreção pelas incisões, febre ou abertura dos pontos: nesses casos, procure imediatamente o serviço do seu cirurgião plástico.

A experiência da Dra Taíssa Recalde reforça a importância de acesso facilitado à equipe médica, especialmente nas primeiras semanas, praticando um pós-operatório intensivo e seguro para todas as pacientes.

Conclusão

O repouso após a mastopexia é um dos pilares para a obtenção dos melhores resultados, promovendo tanto a segurança quanto a qualidade estética da cirurgia. O tempo médio gira em torno de 7 a 14 dias para retorno de atividades leves, com liberação progressiva conforme avaliação médica. O segredo está em seguir as orientações do cirurgião responsável, realizar acompanhamento regular e prezar por uma comunicação transparente ao longo do processo de recuperação. Agende uma consulta com a Dra Taíssa Recalde para receber orientações individualizadas, seguras e éticas, fundamentais para o sucesso do tratamento.

Sobre o(a) Dra Taíssa Recalde

Dra Taíssa Recalde é cirurgiã plástica motivada pelo histórico familiar – o pai, João Recalde, também é cirurgião. Formou-se em Medicina e concluiu residência em hospital de referência em cirurgia reparadora, onde se destacou na reconstrução mamária de pacientes pós-câncer. Ao migrar para a cirurgia estética, manteve o foco em mamas e na busca de cicatrizes cada vez menores. Limita-se a 10–12 cirurgias por mês para preservar a proximidade com as pacientes e atende em consultório particular no Rio de Janeiro (RJ).

Entre seus diferenciais, destaca-se a especialização declarada em cirurgia mamária. Mastopexia Multiplanos: redução de mamas volumosas com cicatriz curta em “L”. Uso de enxertia de gordura autóloga em explantes e reconstruções, permitindo resultados sem prótese quando desejado. Compromisso com cicatrizes reduzidas e acompanhamento pós-operatório intensivo, viabilizado pela agenda cirúrgica enxuta. O atendimento é focado no cuidado presencial e virtual, com alta disponibilidade e suporte contínuo em todas as etapas do tratamento cirúrgico.